Mit diesem Protokoll sollten Sie gleich jetzt beginnen. Es geht darum, alle Situationen aufzuzeichnen, die Ihnen Angst machen. Für jede Situation werden Sie gebeten, Ihre Gedanken, die Intensität der Angst, körperliche Reaktionen und Ihr Verhalten zu notieren.

Daher dürfen Sie nun wieder mit dem PDF arbeiten.