Bevor an den negativen Gedanken, Befürchtungen und Sorgen gearbeitet werden kann, müssen diese identifiziert und konkret benannt werden. Hierfür dient das Protokoll «Angstauslösende Situationen und Themen», welches Sie in der letzten Sitzung begonnen haben auszufüllen.
Fragen, wie ...
... helfen Ihnen dort bei der Identifikation negativer Gedanken und Sorgen.
Ausgangspunkt für diese Sitzung sind entsprechend Ihre Gedanken und Sorgen, die Sie im Protokoll «Angstauslösende Situationen und Themen» notiert haben.
Auf den nächsten Seiten wird zunächst erklärt, mit welcher Vorgehensweise Sie Gedanken und Sorgen hinterfragen und auf ihre Realität überprüfen können. Im Anschluss wird ein neues Protokoll eingeführt, mit dessen Hilfe Sie diese Gedanken konkret bearbeiten können.